Jos aamupala näyttää jälkkäriltä ja suuhun saa sujauttaa tuoretta myslimuffinia, ei päivä yksinkertaisesti voi alkaa kauhean huonosti! Nämä kuvat eivät siis suinkaan ole tältä aamulta, vaan syyssunnuntain myöhäiseltä aamupalalta, johon panostettiinkin tällä kertaa oikein kunnolla. Yhteistyössä Fazer Alku -myslien kanssa, aamupalapöydästä tuli paitsi myslinen, myös raikas ja makoisa. Kehittelinpä myös muffinireseptin, joka antaa hyviä rasvoja heti päivän alkumetreille. Postauksen lopusta löydät myös kilpailun, jossa voit voittaa Fazer Alku -tuotepaketteja.

Kaura ja mysli ovatkin molemmat tällä hetkellä aika kuumia juttuja. Fazerin uudet kotimaiset kauramyslit löytyvät nyt kauppojen hyllyltä, ja niiden tarkoitus on tarjota kuluttajille kysyttyjä, terveellisempiä myslivaihtoehtoja. Alkumyslit eivät nimittäin sisällä vehnää, eivätkä lisättyä sokeria tai keinotekoisia lisäaineita. Tällä kertaa myslin joukosta ei muuten löydy edes niitä perinteisiä rusinoita. Pääsin testaamaan kolmea Fazer Alku –myslimakua: sadonkorjuumysliä, kotipuutarhamysliä
sekä omenaista kauragranolaa. Näiden ympärille rakentui hyvällä porukalla syöty viikonloppuaamupala.

Aika useinhan arkiaamu on kiireinen, eikä aamupalan kohdalla tule hirveästi miettineeksi sitä annosten visuaalisuutta. Itse syön kuitenkin usein jo yhdentoista aikaan uudestaan, ja aika usein lounaani on enemmänkin välipalatyylinen ratkaisu: Jogurttia, hedelmiä tai marjoja, siemeniä, pähkinöitä ja mysliä. Tuolloin yritän jo mahdollisuuksien mukaan kiinnittää myös huomiota ruokailun muihin puoliin, kuten vaikkapa juuri annosten ulkonäköön. Vastaavaa välipalaa teen mielelläni myös iltapalaksi, enkä tunnu kyllästyvän koskaan. Ainahan voi vaihdella hedelmiä, marjoja, mysliä tai pähkinöitä, jotta syömisessä pysyy se ihana mielekkyys! Arkiaamun kaurapuurokin saa uutta puhtia, kun joukkoon hauduttaa vähän mysliä, ja päälle heittää kourallisen marjoja. Nyt tulinkin miettineeksi sitä, miten aika pienillä jutuilla arkiaamuunkin saisi kutsuvaa tunnelmaa. Aamupala on ehkä päivän tärkein ateria noin ravinnollisessa mielessä, mutta voisihan sitä koittaa ravita myös estetiikan nälkäänsäkin!

 Kotipuutarhamyslissä maistuu pakastekuivatut marjat ja hedelmät – aidot maut ja paahdettu kaura. Se löysikin äkkiä tiensä maustamattoman jogurtin ja marjojen kaveriksi. Raikas kauramysli, jonka siemenet antavat hampaille kivasti töitä, ja kropalle hyviä rasvoja.

Omenainen kauragranola on ehdottomasti oma suosikkini. Herkkumysli pitää nimensä mukaan sisällään uunissa paahdettua kauraa ja omenaa. Makeutensa granola on saanut hunajasta. Meillä se maistui jugurtin, sekä tuoreen omenan ja luumun kaverina. Äidin tekemä omenahillo, sekä kaneli, tekivät annoksesta makean herkkupalan.

Suomalaiseen aamupalaan ei totutusti kuulu skonssit, croissantit tai churrot, joten kehittelin myslimuffinireseptin, jolla saa pikkuisen luksusta aamuun. Mehevät muffinit sopivat hyvin myös retkievääksi tai iltapäivän herkkuhetkeen. Makeutukseen käytin äidin tekemää omenahilloa, jonka palat tekivät muffinit erittäin meheviksi. Omenahillon kanssa tarjoiltuna myslimuffinit toivat pöytään hiukan tuulahdusta totutun ulkopuolelta. Jauhoina näihin voi käyttää makunsa mukaan kukin mitä tykkää, ja myslin kohdallakin kannattaa kokeilla eri variaatioita. Itse käytin muffineissa Fazer Alku -sadonkorjuumysliä.

Myslimuffinit:

2dl mysliä
3dl (vehnä)jauhoja
2tl leivinjauhetta
1dl kookossokeria
1,5dl hedelmähilloa
2 munaa
1dl öljyä
2dl maitoa

Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää muna, maito, hedelmähillo ja lopuksi öljy. Sekoita ja jaa taikina muffinivuokiin. Ripottele pinnalle mysliä, ja paista 200°c / n. 30min.

Taikina riittää noin kahdeksaan suuren vuokaan (Amerikkalainen muffinivuoka), mutta toki siitä voi tehdä myös pienempiä leivonnaisia. Tällöin paistoajaksi riittää varmaankin joku 15-20 minuuttia.

Ihan heti ei tule mieleen, että mysli on oikeasti todellinen ravintoainepakkaus ja laadukas osa terveellisyyteen pyrkivän ruokavaliota, kunhan myslinsä valitsee järkevästi. Fazer Alku -mysleissä proteiiniakin on enemmän kuin useimmissa maitorahkoissa. Tämän lisäksi mysli sisältää kuitua sekä hyviä rasvoja, joilla on suuri merkitys veren rasva- ja sokeriarvoille. Kuidun on todettu myös ehkäisevän suolistosyöpiä. Yhdessä kuitu, rasvat ja proteiini pitävät pitkään kylläisenä ja nälän loitolla. Mysli on siis hyvä kaveri myös painoaan tarkkailevalle.

Mutta hei, se lupaamani kilpailu!

Kerro mulle kommenttiboksissa mikä Fazer Alku -myslimaku kiinnostaa itseäsi eniten, tai vastaavasti onko niistä jo joku valikoitunut suosikiksesi. Jätä vastauksesi viimeistään 28. 9. 2016, ja olet mukana kisassa. Kaikkien postaukseen kommentin jättäneiden kesken, saan arpoa kolme Fazer Alku –tuotepakettia. Kilpailun säännöt löytyvät täältä.

Yhteistyössä Fazer Alku -myslit sekä

Save

Save

Save

Save

Tallenna

Tallenna

Save

Save

Save

Save

Tallenna

Tallenna

Elämään mahtuu kasapäin niin hyviä, kuin huonojakin aamuja. Edellä mainitut ovat yleensä niitä, joiden jälkeen koko päivästäkin tuppaa tulemaan parempi, kun taas jälkimmäisiä halutaan välttää juuri siitä syystä, että huono aloitus päivälle tuo usein mukanaan vastoinkäymisiä ja kireää pinnaa pitkin päivää. Indiedaysin ja Nespresson yhteistyön myötä kirjoitan teille nyt hiukan sitä, mikä on oma näkemykseni hyvistä ja huonoista aamuista, sekä annan omat niksini päivän parempaan aloitukseen. Enemmän Nespressosta ja suhteestani kahviin, voit lukea Rakkaudesta hyvään kahviin-postauksesta.

Huono aamu on omalla kohdallani pahimmassa tapauksessa sitä, että maitopurkki kaatuu lattialle, kiire kiristää pinnaa, ja lapsille tulee tiuskittua ihan tahtomattaan. Meillä kaikilla on hetkemme, niin hyvät kuin huonot, ja joskus aamuisin (valitettavasti) näytän itsestäni ne vähiten mairittelevat ominaisuudet. Takuuvarmasti huonoon päivänaloitukseen vaikuttaa omalla kohdallani kolme asiaa: Kiire, stressi ja väsymys.

Uskon itse siihen, että hyvää aamua pitää alkaa valmistelemaan jo illalla. Kun kodin siistii illalla viimeiseksi, ei aamulla tarvitse heti herättyään katsella tiskejä, tai lattialla ja pöydillä lojuvia romuja. Jo illalla on hyvä myös katsoa huomisen vaatteet valmiiksi, sekä pakata reput ja laukut. Tällä pienellä ennakoinnilla säästää aamun kiireessä niin aikaa, kuin hermojaankin. Lisäksi tulevaan aamuun voi varautua kunnon unilla, eli yksinkertaisesti menemällä nukkumaan ajoissa. Positiivista ajatteluakaan ei kannata unohtaa. Jos jo illalla manaa, että hitto soikoon, kun huominenkin on sitä ja tätä, mitä todennäköisemmin se tuleva päivä ei erityisen miellyttävä sitten olekaan. Manailun sijaan kannattaa siis tietoisesti suunnata ajatuksensa positiiviselle radalle: ”Huomenna on taas yksi uusi päivä, josta voin olla kiitollinen” tai ”Huomisesta tulee haastava, mutta minähän selviän siitä”.

Kiire, stressi ja väsymys. Väsymys selätetään menemällä ajoissa nukkumaan, ja loput kaksi sudenkuoppaa käsitellään aamulla. Kiireeseen on nimittäin vain yksi lääke: Varaa aamun kunnolla aikaa! Kun aamuun on laskettu myös niitä ylimääräisiä minuutteja, stressiinkin on mahdollista vaikuttaa.
Meillä herätään aamulla aikaisin. Itse herään tuntia aikaisemmin kuin lapset, koska tiedän, että tarvitsen sen oman hetkeni ennen arjen aloitusta. Kutsun omaa tuntiani kahviseremoniaksi, koska siinä pääosassa on kahvi, ja rauhallinen herääminen uuteen päivään. Tunti kuulostaa pitkältä ajalta, ja ehkä jonkun mielestä myös täysin turhalta, mutta mulle itselleni se on äärettömän arvokas. Kunnon mukillinen kahvia, hiljainen talo ja oma aika. Meistä jokaisella on omat tapansa herätellä kroppa ja pää uuteen päivään, ja siihen kannattaa varata aikaa. Venyttele, käy aamulenkillä, juokse talo parikertaa ympäri tai tee muutama punnerrus. Sytytä kynttilä ja syvähengittele itsesi rauhalliseksi ennen kiireistä päivää. Ja ei, siihen ei tarvita välttämättä tuntia, toisille riittää vartti, toisille vielä vähemmän!

Tähän aikaan vuodesta, kun aamulla ei vielä ole pimeää, tykkään ihailla ihan vain maisemia. Keittiön ikkunasta näkee joelle, ja usva veden päällä on rauhoittavan kaunis. Kynttilöiden polttaminen heti aamulla juontaa juurensa esikoisen vauva-aikoihin. Huonosti nukkuvan ja koliikkia huutavan vauvan kanssa tuli noustua monesti jo neljältä, ja silloin itsensä oli vain pakotettava jaksamaan. Joulun aikaan oli luonnollista polttaa kynttilöitä, mutta lopulta pienistä lepattavista liekeistä muodostui itselleni jonkinlainen elämän jatkumisen symboli. Pakotin itseni tarttumaan uuteen päivään, vaikka mieli oli apea ja väsymys painoi maahan. Nykyisin aamulla sytytetty kynttilä on itselleni myös jonkinlainen voitonmerkki ja muistutus myös raskaista ajoista selviytymisestä.

Meillä aikaiset illat ja aamut pätevät myös lapsiin. Myöhempäänkin voisi nukkua, mutta haluan, että aamulla jää aikaa myös ihan olemiseen. Ja jokainen äiti tietää, että aamulla voi sattua ja tapahtua vaikka mitä. Mutta silloin kun kaikki menee putkeen, aamussa jää aikaa myös leikkiin, ja pidän sitä äärettömän tärkeänä. Myös tulevasta päivästä puhuminen ja lapsen ajatusten kuunteleminen kuuluvat arkiaamuun.

Oma muistilistani parempiin aamuihin kuulostaisi siis jotakuinkin tältä:

• Laita koti illalla vastaanottavaan kuntoon.
• Mene ajoissa nukkumaan ja herää riittävän aikaisin.
• Varaa aamuun aikaa heräämiselle. Rentoudu, liiku, meditoi. Ihan sama, kunhan se on itsellesi miellyttävää.
• Nauti kahvistasi, maistele sen makuja ja kuulostele kuinka heräät uuteen päivään. Syö aamupala rauhassa.
• Nauti myös pakollisista aamurutiineista. Nopeat naamiot ja kuorinnat tekevät hyvää iholle ja saavat ilmeen kirkastumaan. Ne tuovat myös välillä pientä luksusta aamuihin.
• Jos mahdollista, halaa! Halaaminen lisää hyvänolontunnetta ja piristää mieltä.

Joka aamu kaikkia listan kohtia ei voi millään toteuttaa, mutta silloin kannattaa panostaa niihin, jotka ovat mahdollisia. Ja kaikesta huolimatta tulee niitä huonoja aamuja, pinna kiristyy ja syntyy riitoja. Elämää sekin. Yksi asia, jonka koen itse tärkeänä on se, että mikäli lapselle tai muille perheenjäsenille tulee tiuskittua, asia pitää selvittää ennen kuin lähdetään kukin omiin suuntiinsa. Silloin pitää pysähtyä, ottaa lapsi syliinsä, pyytää anteeksi käytöstään ja selittää, miksi purin ärtymystäni tiuskimiseen. Mikään ei nimittäin pilaa aamua  ja alkavaa päivää niin takuuvarmasti kuin huono mieli ja syyllisyyden tunne!

Omaan aamuiseen kahviseremoniaani kuuluu edelleen vahva kahvi. Nespresson uusi Envivo Lungo, on juurikin sitä. Mausteinen ja aromaattinen kahvi herättelee uuteen päivään, ja sopii mitä parhaiten juuri aamukahviksi. Envivo Lungo on vahvuusasteeltaan tasoa 9, ja  sen maussa on mukana tuoksuvaa metsää ja mausteisesta piparkakkua.

Mutta hei, miltäs kuulostaisi, jos voisit saada itsellesi Nespresson kahvikoneen? Ei ehkä yksinään pelasta aamuja, mutta antaa niihin uuden ulottuvuuden. Nyt siihen olisi mahdollisuus, nimittäin aamupaasauksen perään tarjolla olisi:

Lukijakilpailu

Mikä tekee aamustasi huonon, tai vastaavasti, mikä on hyvän aamun reseptisi? Vastaa kysymykseen joko kommentoimalla tätä postausta, tai Instagramissa julkaisemaani postauksen kuvaa, ja olet mukana arvonnassa. Kisaan osallistuneiden kesken
arvotaan Nespresson Lattissima Touch -kahvikone. Osallistumisaika alkaa nyt, ja päättyy sunnuntaina 4. 9. 2016.

Arvontaonnea kaikille tasapuolisesti!

En taida olla ainoa äiti, jonka lapset pyörittelevät silmiään nähdessään mamman aamu- ja iltarutiinit, saati laskiessaan ne yhteen. Onhan se noin niin kuin äkkiseltään ajateltuna vähän tyhmää, että aamulla meikataan ja illalla ne kaikki värit sitten kuitenkin putsataan pois. Mutta tämänkin asian viisaus toivottavasti paljastuu aikanaan jälkikasvulleni, sillä ihon puhdistus on ihonhoidon A ja O. Ja nyt ei puhuta jynssäämisestä tai ylipuhdistamisesta, vaan siitä, että iholta putsataan mahdollisesti kaikki meikki pois ja iho saatetaan siihen tilaan, jossa se on vastaanottavammillaan niin tehoseerumeille kuin kosteusvoiteille. Nimittäin turha hassata rahojaan erikoisiin tehohoitoihin ja kalliisiin voiteisiin, jos putsijutut ovat ihan hunningolla! Indiedaysin, Blogiringin ja Nivean kampanjan myötä pääsin testailemaan Nivean Creme Care -tuotesarjaa, josta kirjoitan teille nyt vähän omia kokemuksiani. Ihan alkuun kuitenkin alustukseksi, että olen jo vuosia luottanut Nivean putsareihin kahdestakin syystä. Ensimmäinen on edullinen hinta, ja toinen syy on helppo saatavuus. Kun putsari loppuu tiedän saavani sitä oman kylän valikoimista, eikä purnukoita tarvitse hamstrata kaupunkimatkoilta tai netin kautta.

Tässä juuri muistelin, että ensimmäinen ikioma ihonhoitotuotteeni oli aikanaan Niveaa. Kuitenkin jo ennen kuin sain omia voiteita ja putsareita, olin käynyt ahkerasti (ja salaa) isosiskon Nivea Creme-purkilla. Tuossa klassikkorasvassa ja sen tunnistettavassa tuoksussa on siis jotakin omaan naiseksi kasvamiseen liittyvää. Niinpä saatuani käsiin nämä Nivean Creme Care -tuotesarjan putellit ajauduin tuoksujen kautta jonnekin sinne ihan lapsuuden maisemiin. Muistan yhä, että siinä sinisessä purkissa oli se foliapaperi rasvan päällä, ja aina varkaissa käytyäni pyrin jättämään sen täsmälleen samaan asentoon, kuin mitä se oli purkin avatessani. Aivan kuin sisko olisi siitä muka pitänyt kirjaa.

Mutta sitten itse tuotteisiin ja siihen puhdistukseen! Creme Care Facial Cleansing Milk –puhdistusemulsio on tarkoitettu normaalille ja pintakuivalle iholle, kun taas Creme Care Facial Cleansing Cream –puhdistusvoide hellii kuivaa ihoa. Sattuneesta syystä ihastuinkin itse jälkimmäiseen, vaikka tähän asti olenkin luottanut puhdistusmaitoihin. Molemmat tuotteet levitetään iholle kostein sormin ja huuhdotaan pois. Itse tykkään kevyesti pyyhkiä kasvoja pumpulilapulla ennen vesipesua, mutta tämäkin on ehkä enemmän tottumiskysymys. Missään tapauksessa puhdistus ei kuitenkaan saisi olla ihoa hankaava tai venyttävää. Koska itse en käytä varsinaisesti veden kestävää meikkiä, molemmat putsarit veivät iholtani kaiken meikin. Tuotteissa on klassinen Nivea -tuoksu, ja koostumus on kermaisen täyteläinen samoin kuin sinisen klassikkopurkin sisältökin. Kumpikaan tuotteista ei ole kuivattava, mutta noita ihotyyppisuosituksia kannattaa noudattaa: Puhdistusemulsio normaalille ja pintakuivalle, ja puhdistusvoide kuivalle iholle. Ja muistattehan, että rasvoittuva iho voi olla merkki liian voimakkaasta putsarista, joka saa ihon rasvoittamaan itse itseään. Asia, jonka olen aknetaisteluissa todellakin iskostanut selkärankaani.

Viime vuosien aikana olen tullut miltei riippuvaiseksi puhdistuspyyhkeistä. Reissatessa ne kulkevat aina mukana, ja kesäisin liinat pelastavat suunnittelemattomat uinti- tai saunareissut. Onpa ne koettu hyödyllisiksi myös lasten kasvomaalausten poistamisessa. Vaikka liinat poistavat myös meikin, ne virkistävät nopeasti meikitöntäkin ihoa, tämän olen testannut jopa miehelläni pitkän automatkan aikana. Nivean Creme Care Facial Wipes –puhdistusliinat ovat normaalia paksumpia, ja tästä syystä ne sisältävät myös muita liinoja enemmän puhdistavia ainesosia. Tuhti liina siis paitsi putsaa hyvin, jättää myös iholle täyteläisen kosteuden. Yhdellä liinalla poistaa kyllä meikit, itse yleensä käytän vielä toisenkin viimeistelyyn ja samalla pyyhin kunnolla kaulan, dekolteen ja hartiat.

Puhdistusemulsio, -voide ja -liinat ovat kaikki hinnaltaan siinä viiden euron hujakoilla, eli puhutaan oikeasti edullisista, halvoista tuotteista. Kaikissa Nivean kasvojenpuhdistustuotteissa on kuitenkin myös tyytyväisyystakuu 15.8.-
30.11.2016 välisenä aikana ostettuille tuotteille. Lisätietoa asiasta löydät täältä.

Putsareiden lisäksi marketin Nivea-hyllystä on jo jokusen vuoden tarttunut mukaani kahden kerta-annoksen naamiopakkauksia. Tätä kosteuttavaa Refreshing Moisture Mask – naamiota en ollutkaan vielä kokeillut, mutta fiilis on melko sama kuin noissa edellä mainituissa tuotteissa, eli täyteläinen, kosteuttava ja tutulla tuoksulla varustettu tuote. Suosittelen testaamaan, ja hintaa on tosiaan vain pari euroa. Jäävät ehdottomasti käyttööni!

Edellä mainittujen tuotteiden lisäksi sain testiin Skin Refining Scrub –kuorintageelin, joka lupaa poistaa kuollutta ihosolukkoa, sekä kirkastaa ja raikastaa ihoa. Kuorintaa suositellaan käytettäväksi kaksi kertaa viikossa, mutta mikäli iho on kovin herkässä kunnossa mekaaninen kuorinta kannattaa jättää pois. Cellular Anti-Age Skin Rejuvenation –seerumille onkin sitten tehtävää oikein kunnolla, nimittäin tällä ihon tehokosteuttajalla taistellaan ryppyjä vastaan! Tuote lupaa parantaa ihon pehmeyttä ja elastisuutta, sekä nopeuttaa ihon uusiutumista solutasolla. Seerumi piristää väsynyttä ihoa sekä toimii hyvänä pohjana meikille.

Lisäksi Nivea muisti minua sinisellä klassikopurkilla! Ja huomasinpa muuten purkissa jo pienet sormenkuopat, joten tämä varkaissakäynti taitaa kulkea geeneissä. Vielä vähän röyhistelen rintaani, sillä tiettävästi minä en koskaan jäänyt rikoksestani kiinni! 🙂

Lukijakilpailu:

Kaikkien postaukseen kommentoineiden kesken arvotaan 5 kpl Nivean tuotepaketteja. Kerro kommentissasi mitä näistä tuotteista haluaisit kokeilla, tai vastaavasti onko näista tuotteista jo jokin suosikkisi. Jätä kommenttisi viimeistään sunnuntaina 28.8. ja olet mukana arvonnassa. Arvonnan säännöt löytyvät täältä.

Nivea tuotteet löytyvät myös Sokoksen verkkokaupasta, sekä Pretty.fi-verkkokaupasta.

Mahtavaa maanantaita ja uutta viikkoa!